Archive for agosto \29\UTC 2012

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Delícia de Morango

29/08/2012

Utiliza nutry Whey Protein sabor morango com banana.

Ingredientes
1Pacote de gelatina light de morango royal
500ml de leite desnatado
2 envelopes de zero cal
2 colheres de sobremesa de maisena
2 medidores de nutry Whey Protein sabor morango com banana.

Preparo
1- Prepare a gelatina conforme a embalagem.
2- Divida em 8 taças individuais e leve para gelar
3- À parte, coloque o restante dos ingredientes exceto o Whey em uma panela e leve ao fogo até engrossar mexendo sempre.
4- Desligue o fogo, acrescente o Whey e espere amornar
5- Distribua por cima das 8 taças da gelatina pronta e leve para gelar.
6- Servir

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Receita
Porção
Calorias
403Kcal
50g
Carboidratos
47g
6g
Proteínas
43,4g
5g
Gorduras Totais
2g
0,25g
Gorduras Saturadas
0,2g
0,025g
Gorduras Trans
0g
0g
Colesterol


Fibra Alimentar
0,5g
0,06g
Sódio
420mg
52g
Cálcio
147mg
18mg
Rendimento: 8 porções

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23/08/2012

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Whey refrescante

16/08/2012

Utiliza Nutry Whey Protein sabor morango com banana.

ngredientes
1-pacote de gelatina de morango light royal
160ml de iogurte desnatado natural
8 colheres(sopa) de leite em pó desnatado
2 medidores de nutry Whey protein sabor morango com banana.

Preparo
1-Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e leve para gelar
2-No liquidificador bata todos os ingredientes inclusive a gelatina pronta
3-Distribuir em 4 taças individuais
4-Colocar para gelar
5-Servir quando estiver consistente

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Calorias
577 Kcal
144kcal
Carboidratos
64,2g
16g
Proteínas
49,6g
12g
Gorduras Totais
3,5g
0,8g
Gorduras Saturadas
0,2g
0,05g
Gorduras Trans
0g
0g
Colesterol
0g
0g
Fibra Alimentar
0,5g
0,12g
Sódio
540mg
135mg
Cálcio
2031mg
508mg
Rendimento: 4 porções

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Mousse Whey morango com banana

08/08/2012

Utiliza Nutry Whey Protein sabor morango com banana.

Ingredientes
3 medidores de nutry Whey Protein sabor morango com banana.
2 envelopes de adoçante zero cal
150ml de leite desnatado
1 pacote de gelatina royal light sabor morango
½ xícara de chá de água fervendo(125ml)

Preparo
1- Bata no liquidificador o Whey Protein com leite e por último o adoçante
2- Dissolva a gelatina na água fervendo
3- Bata no liquidificador o restante dos ingredientes.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Receita
Porção
Calorias
271 Kcal
45kcal
Carboidratos
15g
2,5g
Proteínas
44g
7g
Gorduras Totais
2g
0,3g
Gorduras Saturadas
0,2g
0,03g
Gorduras Trans
0g
0g
Colesterol
0
0g
Fibra Alimentar
0,5g
0,08g
Sódio
521mg
87mg
Cálcio
400mg
67mg
Rendimento: 6 porções

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Whey com morangos

03/08/2012

Deliciosa receita de Whey Protein com morangos. 

Ingredientes

15 morangos congelados

100ml de leite desnatado

1 medidor de nutry Whey Protein sabor Morango com banana

1 envelope de adoçante zero cal.

 

Preparo

1-Bata todos os ingredientes no liquidificador

2-Coloque em uma taça grande

3-Servir imediatamente

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

  Porção
Calorias 101Kcal
Carboidratos 19g
Proteínas 15g
Gorduras Totais 0,7g
Gorduras Saturadas 0g
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg
Fibra Alimentar 2,34mg
Sódio 120mg
Cálcio 216mg

 Rendimento: 1 porção